Psikodrama

Moreno, Viyana’daki bir çocuk parkında, anneleriyle beraber gelen çocukları ve onların oyunlarını izler. Bu oyunlar sayesinde öfke, kıskançlık gibi duygularından arındıklarını, sahip oldukları çatışmaları bu oyunlar sayesinde ifade edebildiklerini gözlemler. Bu keşif sonrasında yetişkinlerin de sahip oldukları duygu ve düşüncelerin ‘eylem’ yoluyla ifade bulabileceğini düşünür ve sonrasında ‘psikodrama’ tekniğini geliştirir. Hatta insanlardaki ruhsal çatışmaların kaynağını ‘eylem açlığı’ olarak yorumlar. Ona göre insanlar çoğunlukla düşünür, hisseder fakat hareketsiz kaldıkça, eylem yoluyla ifade etmedikçe rahatsızlanır.

Kısaca psikodrama, duygu, düşünce ve eylemin bir arada kullanıldığı bir ‘içe bakış’ tekniğidir.

Psikodrama;

–          8-10 kişilik grup çalışmaları şeklinde yapılır.

–          Kişilerin hem kendine hem de başkalarına dair farkındalıklarını geliştirir.

–          Yaratıcı düşünmeyi destekler.

–          Doğallığı, içten geleni daha net görmeyi, fark etmeyi sağlar.

–          Korku ve kaygıyla baş etmeyi kolaylaştırır.

–          Geçmiş, bugün ve gelecek arasında köprü kurmayı sağlar.

–          İlişkilere odaklanıp, ihtiyacı ve çözümü fark etmeyi kolaylaştırır.

–          Kişinin ne düşünür ne hissederse hissetsin aslında yalnız olmadığını görmesini sağlar.

–          Geçmişi veya geleceği, ‘şimdi ve burada’ya taşır.

–          Geçmişin onarımı, bugünün farkındalığı ve geleceğin provasıdır.