Çocuk

Saksıdaki Çocuk

tarihinde yayınlandı

SAKSIDAKİ ÇOCUK Yıllar önce aldığım eğitimlerin birinde, hocam, “Çiçek yetiştirmesini bilmeyen çocuk da yetiştiremez.” demişti. Ne kadar da vurucu gelmişti bana bu sözü. Çünkü çiçek bakımından hiç anlamazdım ve o ana kadar da üzerinde pek düşünmemiştim açıkçası… Şimdi durup baktığımda çok daha anlamlı geliyor. Her çiçeğin kendine özgü bir yapısı var. Kimisi az su ister […]

Ergen

Proaktif miyim Reaktif mi?

tarihinde yayınlandı

PROAKTİF Mİ, REAKTİF Mİ BİR KİŞİLİĞİNİZ VAR?   2500 yıl öncesinde Aristoteles’e kadar uzanan insanı anlama çabası tarih boyunca sürmüştür. Bu tarihsel süreçte insanları kişiliklerine göre ayırma çabaları olmuştur. Kişilik; bireyi diğerlerinden ayıran, ona özgü, tutarlı ve yapılaşmış özellikler bütünüdür. Bir kimseyi diğerinden farklı kılan, kendine ait nitelikleri temsil eden yapıdır. Kişilik insanın tutarlı davranış […]

Ergen

Dağılıyorum

tarihinde yayınlandı

Dikkat dağınıklığı, günümüzün en popüler zorluklarından biri oldu maalesef. Artık çocukların büyük bir kısmı hem okulda öğretmenlerini dinlemekte zorlanıyor hem de evde ödevlerini yapmakta… Sürekli uçuşan zihinlerini toparlayıp, “Öğretmenim ne demişti, benden ne istemişti?” gibi sorulara cevap bulamıyorlar. Peki, bu zihinler neden uçuşur? Bunun temelde iki kaynağı olabilir. Bunlardan bir tanesi; sorunun, organik bir temele […]

Ergen

Yemek Bağımlılığı

tarihinde yayınlandı

Stres, baskılayıcı inançlar ve çözümlenmemiş bastırılmış duygular, doyurulmayı bekler. Bu nedenle yemek yiyerek bu duyguları doyururuz. Günümüz insanı için aşırı kilo ciddi bir sağlık sorunudur. Zayıflatıcı endüstri çok büyük cirolar yapmaktadır. Diyetler, diyet yiyecekleri, estetik cerrahi, zayıflama salonları, ilaçlar insanların zayıflamak için başvurduğu çarelerdir.  Ama bunların hiç biri kalıcı sonuç vermez. Kişiler “ne” yediklerine ve […]

Ergen

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu – 2

tarihinde yayınlandı

Tıkanırcasına Yemenin Sebepleri Genellikle kişinin genleri, duyguları ve yaşadığı deneyimleri gibi birkaç sebebin bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkar. A. Tıkanırcasına Yeme Bozukluğunun Biyolojik Sebepleri Biyolojik bozukluklar tıkanırcasına yemeye sebep olabilir. Örneğin beynimizin iştahı kontrol eden bölgesindeki bir bozukluktan açlık ve tokluk mesajları doğru gönderilmeyebilir. Ya da seratonin adı verilen ve beynimizde salınan bazı kimyasalların azlık […]

Ergen

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu – 1

tarihinde yayınlandı

Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu Nedir? Tıkanırcasına yeme bozukluğu, zorlanımlı (kompulsif) aşırı yeme olarak nitelenen, yeme davranışını durdurmak için güçsüzlük ve kontrol dışılık duygusuyla birlikte çok fazla miktarda yiyecek tüketmektir. Tıkanırcasına yeme bozukluğunun semptomları genellikle ergenlik dönemi sonları ya da yetişkinlik dönemi başlarında, sıklıkla ciddi bir diyet sonrası ortaya çıkar. Tıkanırcasına yeme epizodu genellikle iki saat sürer, fakat bazı […]

Ergen

Sınav Stresini Nasıl Yenersiniz?

tarihinde yayınlandı

Sınav Kaygısı Nedir? Kaygı, tehlikelere karşı zihinsel ve bedensel hazırlık yapmamıza yardımcı olan, doğal bir duygudur. Sınav kaygısı ise, başarısız olma ve sonrasında olabilecek durumlarla ilgili düşüncelerimizin bir ürünüdür. Şiddet düzeyine göre işlevselliği değişen kaygının kişi tarafından ne kadar kontrol edilebildiği de önemlidir. Örneğin sınav girecek bir öğrenciye baktığımızda motive edecek düzeyde kaygı, öğrencinin riskleri düşünüp kendini […]

Çocuk

Arkadaşlık İlişkileri

tarihinde yayınlandı

Bir çocuğun sağlıklı ruhsal gelişimi için arkadaşlık ilişkileri oldukça önem taşımaktadır. İyi arkadaşlık ilişkileri; sosyal becerileri geliştirir, çocuğun sorumluluk almasını sağlar ve onu bulunduğu topluluk içerisinde daha kabul görür hale getirir. Bebeklik döneminde birbirlerine dokunarak, gülümseyerek başlayan arkadaşlık ilişkileri, okul öncesi döneme ve ardından da okul çağına doğru ilerledikçe gelişimsel dönemlere paralellik göstererek farklı şekillerde […]

Çocuk

Unutuyorum Öyleyse Karışığım

tarihinde yayınlandı

Şimdi oturduğunuz yerde, yaptığınız işten bir iki dakikalığına ayrılıp gözlerinizi kapatın. Anılarınızda küçük bir yolculuk yapın ve gidebildiğiniz en eski anınıza gidin. Mutlu edici veya can sıkıcı ayırd etmeden. Hatırlayabildiğiniz anda kaç yaşlarınızdasınız? 4-5? Uzmanlar yaklaşık olarak 3 yaşlarından sonra yaşanmış olayların hatırlanabildiğini söyler fakat ya daha öncekiler? Unutulmuş mudur? Bizler için hiçbir değeri, anlamı […]

Ergen

Sağlıklı Beslenmek

tarihinde yayınlandı

Bir çocuğun genel gelişiminin en önemli parçalarından biri de “beslenme”dir şüphesiz. Beslenme dediğimizde aklınıza gelen ilk şeyin, çocukların hangi yaş diliminde ne yemesinin ya da yememesinin daha doğru olduğu hakkında konuşulması gelebilir. Doğrudur da… Bir çocuğun ne yediğinin ya da yemediğinin hem fiziksel hem de zihinsel anlamda gelişimindeki payı oldukça yüksektir. Ama bu yazının konusu […]